Hjernero 2 - Martin Riis Kastrup og Mads Vangsgaard Hyldig

Mindre støj – mere fokus.

Hjernerobusthed er evnen til at få løst de udfordringer, vi står over for og passe på os selv i svære situationer. Det er en psykologisk færdighed, som alle har, men nogle gange er vi bedre til at håndtere pres end andre. Det afhænger af, hvor hjernerobuste vi er.

I denne bog fortæller de to psykologer Martin Kastrup og Mads Hyldig om enkle metoder, der kan forbedre denne evne. Det handler bl.a. om at lade den mentale støj fylde mindre, og fokus fylde mere. Om at skabe overskud til at håndtere pres og få ændret på de forhold, det er muligt at gøre noget ved. I en kaotisk hverdag og usikker verden er den evne vigtigere end nogensinde, fordi den kan hjælpe os med at skabe mod i stedet for frygt, håb i stedet for håbløshed og handling i stedet for lammelse.