Ro i hovedet - Pia Callesen

Skab energi og overskud i livet med Metamodellen til hverdagsbrug. Mange kæmper en daglig kamp med bekymringer, tankemylder og grublerier, der ikke bare tærer på energi og nærvær, men også sætter sig på selvværdet.

Men det er muligt at vende indre uro til et liv i balance og få mere livsglæde og mentalt overskud. Metakognitiv terapi har taget verden med storm i kølvandet på de overbevisende resultater, terapiformen har haft på psykiske lidelser som angst og depression. Ikke mindst herhjemme har pioneren inden for metakognitiv terapi, psykolog Pia Callesen, haft stor succes med at introducere den nye behandlingsform med stor effekt.

I denne bog præsenterer hun Metamodellen til hverdagsbrug, som giver inspiration til, hvordan man selv kan slippe grublerierne, skabe energi og overskud og få meget mere ud af livet. Hun introducerer de 12 typiske udfordringer, som mennesker uden en egentlig psykisk lidelse døjer med, og forklarer, hvordan vores selvtillid, styrke og livsgnist siver ud af os, når vi grubler for meget. Den gode nyhed er, at vi med Metamodellen kan nedbryde uhensigtsmæssige tankevaner og handlemønstre og i stedet opbygge gode livsstrategier – uanset livsomstændigheder, problemer og kriser.